logoalchb2

ecoleHB

labelOR

ffhb

lbhb2

La presse saison 2017-2018

Le handfit. Une pratique innovante

Le handfit offre une multitude d'activités, individuelles ou collectives, avec des ballons de toutes tailles, en toute décontraction. (Photo archives Le Télégramme)Depuis leur association, les clubs de handball de Plomodiern et de Châteaulin se sont engagés dans la mise en oeuvre d'un plan de développement durable. Au-delà de la formation et de la compétition qui en font leurs forces, ils restent ouverts à toute approche de la pratique sportive avec le même intérêt pour tous et s'attachent maintenant à promouvoir le handfit, qui combine handball et fitness, comme source de santé. Les séances, construites autour de cinq phases, sont courtes, environ 45 minutes, mais elles se veulent dynamiques tant en salle qu'en extérieur. Elles visent à développer le cardio, les étirements, les assouplissements et, à terme, la musculation. Le matériel de base est celui du handball, avec des ballons de toutes tailles et de différentes textures, et des tapis. La séance s'organise par ateliers sur des espaces variés. Les séances de samedi dernier ont connu un bon départ, avec une quinzaine de participants.

Pratique : Dernière séance, au gymnase Hervé-Mao, à Châteaulin, jeudi, de 19 h à 20 h.