Le club de l’Amicale laïque de Châteaulin Handball propose des séances de handfit. Cette activité sportive fait doucement son chemin depuis sa création et arrive sur les bords de l’Aulne. Une petite dizaine de personnes se sont initiées lors des premiers cours. Proposée depuis deux ans par la fédération française de handball, cette alternative au jeu du ballon permet par divers ateliers de travailler le renforcement musculaire, mais aussi tout le corps.
Pour tous les niveaux et toutes les intensités
« Ce n’est pas forcément pour les grands sportifs, mais plutôt pour ceux qui veulent reprendre une activité physique, une façon de reprendre le sport en douceur, un éveil musculaire ou bien en récupération », confie Pierre Bodenes, l’entraîneur sportif. Munis de balles de différentes tailles et de différentes textures, les participants doivent travailler diverses parties de leur corps par différentes phases : Hanroll, temps d’automassage ; Handbalance, succession de petits jeux collectifs ; Cardiopower, exercice d’intensité ; Handjoy, situations ludiques de jeux ; Cooldown, récupération, relaxation. Les différents exercices permettent de s’adapter aux personnes, à leur âge, à leur rythme.
Pratique
Le lundi soir au gymnase de Toul ar C’Hoat, de 18 h à 19 h 20. Contact : Pierre Bodenes, tél. 06-29-32-56-99.
